Білок є однією з найважливіших поживних речовин, необхідних для забезпечення нормального функціонування організму. Він активно бере участь у створенні волосся, нігтів, кісток та м’язів. Колаген є найпоширенішим білком, який використовується для побудови та підтримки сполучних тканин тіла. Також він сприяє зміцненню кісток.

Наше тіло здатне самостійно виробляти колаген, та з віком його синтез природно зменшується. Довготривале перебування на сонці, шкідливі звички та надмірне вживання цукру можуть стати причиною менш інтенсивного вироблення білка. Отримувати його можна з продуктів тваринного походження (наприклад, кісткового бульйону чи желатину), а також шляхом спеціальних добавок на кшталт супер колагену з вітаміном C та біотином від NeoCell. Пропонуємо дізнатись більше про дев’ять важливих переваг колагену.

Боротьба зі зморшками

Однією з переваг вживання колагену є підтримка здоров’я шкіри. З часом вона втрачає свою гнучкість та еластичність через зниження синтезу білка. Вживання спеціальних харчових добавок дозволяє розв'язувати проблему. Одне з проведених досліджень показало, що вживання 1 г колагену щодня протягом 12 тижнів зменшило кількість зморшок на 12% та сухість шкіри на 76%. Крім того, колагенові добавки уповільнюють старіння шкіри та активують природнє вироблення білка.

Зменшення болю у суглобах

Біль у суглобах — досить розповсюджена проблема сучасності. Він може не тільки ускладнювати пересування, але й суттєво знижувати якість життя. Колаген є важливим інгредієнтом сполучних тканих та хрящів, який забезпечує надійний захист для суглобів. Проведене у 2017 році дослідження показало, що щоденне вживання 5 грамів колагену на день протягом 12 тижнів дозволяє зменшити біль в суглобах у спортсменів після тренувань.

Прискорення загоєння ран

Колаген сприяє швидкому загоєнню ран. Також він сприяє зупиненню кровотечі, а ще стимулює ріст нових кровоносних судин. Це підтверджене й іншими дослідженнями. Наприклад, одне з них довело, що регулярне вживання колагену протягом восьми тижнів дозволяє значно покращити загоєння ран у групи пацієнтів у порівнянні з тими, хто отримував плацебо.

Стимуляція здоров’я кісток

Колаген важливий не лише для шкіри та суглобів, але й для кісток. Річ у тім, що саме цей білок забезпечує структуру та міцність кісток. Оскільки синтез колагену з віком може зменшуватись, це негативно позначається й на щільності кісткової тканини, що своєю чергою призводить до збільшення ризику переломів та остеопорозу. Вживання харчових добавок збільшує щільність кісткової тканин та уповільнює втрату кісткової маси.

Покращення здоров’я кишечника

Однією з переваг колагенових добавок є позитивний вплив на кишечник. Білок сприяє зменшенню запалення та поліпшенню структури слизової оболонки ШКТ. Таким чином серйозно зменшується ризик розвитку запальної кишкової хвороби або синдрому подразненого кишківника.

Підтримка здоров’я серця

Колаген сприяє зміцненню та гнучкості артерій. При проблемах з ними можуть виникати захворювання серця, інсульт та інфаркт. Вживання колагенових добавок двічі на день дозволяє зменшити кількість шкідливих накопичень на стінках артерій, а також зміцнити стінки кровоносних судин.

Покращення сну

Оскільки колаген містить гліцин, він має заспокійливі властивості, що своєю чергою впливає на покращення якості сну. Вживання колагенових добавок зменшує тривожність, стрес, покращує якість сну та підвищує тривалість його глибокої фази.

Підтримка здоров’я зубів та ясен

Колаген є складовою частиною ясен. Для їх підтримки важливо вживати білок, оскільки в протилежному випадку можуть розвиватись різні захворювання на кшталт пародонтиту або гінгівіту. Загалом колаген забезпечує нормальний кровообіг в яснах, поліпшуючи здоров’я тканин. Таким чином гарантується і загальне здоров’я ротової порожнини, в тому числі й зубів.

Покращення стану волосся та нігтів

Колаген має позитивний вплив на здоров’я нігтів і волосся. Він зміцнює їх структуру, підтримує здоровий ріст та зменшує ламкість.

Вживання харчових добавок з колагеном покращує здоров’я та самопочуття. Важливо забезпечити організм достатньої кількістю білка, особливо у віці 30+, оскільки саме в цей час суттєво знижується природний процес його синтезу. Колаген у порошку або таблетках — ідеальна підтримка організму у будь-якому віці.